מאמרים
||
כיצד תדעו לזהות סימני עייפות אצל תינוקכם?
30%-40% מהילודים אינם יודעים להרדים את עצמם הם חווים קושי בהסתגלות לעולם הגדול.
מחקרים מוכיחים כי הורים אשר מודעים לעייפות תינוקם מן הרגע הראשון יצליחו להקנות לו מיומנות הירדמות עצמאית ומוצלחת שתביא עמה שינה רציפה ואיכותית.
מיום היוולדם ועד גיל שלושה חודשים קשה לפרש אותות עייפות מאחר ותינוקות פועלים מתוך ריפלקסים. מגיל שלושה חודשים ועד גיל שנה מתחילה התפתחות השליטה על הגוף וניכרת השפעת ההורים והסביבה החיצונית.
קשיי שינה נפוצים:
- קושי בהירדמות באופן עצמאי.
- שינה במיטת ההורים (לא מתוך אידאולוגיה).
- חריגה מסדר היום ומשבר עייפות.
- תלות באמצעי מציצה.
- הרגל להירדם בטיול, נענוע, כדור פיזיו ועוד.
- יקיצת בוקר מוקדמת או לסירוגין מאוחרת.
- התעוררות בלילה.
עלינו ללמוד לזהות את סימני העייפות אצל תינוקנו, בכדי לא לפספס חלון שינה ולאפשר לו להירדם באופן עצמאי ולישון שינה איכותית ורציפה. חשוב לדעת: ישנם תינוקות שמראים את סימני העייפות כשהם נמצאים בעייפות יתר. במצבים אלו הקדימו את זמן ההשכבה ברבע שעה.
להלן מס׳ סימנים המעידים על עייפות :
מבט מהורהר - מבט מרוחק ולא ממוקד, אשר אינו נענה לשום גירוי.
שפשוף עיניים.
פיהוקים- שהתינוק מתחיל לפהק רצוי להתכונן להשכבה, ככל שהוא מפהק יותר עולה מידת העייפות.
שפשוף ומשיכת אוזניים.
איתור דבר מציצה- תינוקות יחפשו אחר אמצעי מציצה כאשר הם עייפים. פעולת המציצה מסיעת להירגע ולהרדם באופן עצמאי.
עצבנות ובכי - כאשר תינוק מצוי במצב של חוסר שקט, מתלונן ולא נרגע מכל המוצע לו, רצוי להשכיבו שלא יפספס את חלון השינה ויכנס למצב היסטרי.
סגירה למחצה של העפעפיים ותנועות מצמוץ בעיניים.
תנועות גוף מסורבלות וכבדות הגוף.
אגרופים קפוצים.
הטיית הרגליים כלפי הבטן.
הנפת הגפיים בקופצניות.
תחינה שירימו אותו על הידיים.
סירוב לדברים האהובים על התינוק בדרך כלל.
עירנות ופעילות יתר בשיא העייפות - גל אנרגיה התוקף את התינוק ומתפוגג תוך זמן קצר, כמו גם מעבר חד ממצב רוח אחד למשנהו.
ברגע שאתם מזהים סימנים אלו הורידו גירויים והתכוננו להשכבה.
אני מזמינה אתכם לפנות אליי לקבלת ייעוץ שינה והדרכת הורים,
ביחד נצעד להורות מאושרת
צרו קשר או צלצלו 050-6793845 |