שאלות נפוצות || הארכת תנומות היום

בכל תנומות היום התינוק שלי מתעורר לאחר מחזור שינה אחד של 40 דק' האם ניתן להאריך לו את זמן השינה?

תשובה: ישנן שתי אפשרויות לחיבור בין מחזורי השינה של התינוק: א. להרדים את התינוק מיד שהוא מתעורר באותו האופן שהרדמת בתחילת השינה.
ב. כנסי לחדרו כ 5 דקות לפני היקיצה הקבועה, לטפי, לחשי, החזירי מוצץ מבלי להעירו. עשי זאת במשך כ 20 דקות רצופות - זה הזמן שלוקח לתינוק להיכנס לשלב השינה העמוקה, על כן המשיכי גם אם נראה שהוא מתעורר. ברגע שתם הזמן הורידי את המגע והקול בהדרגתיות וצאי מהחדר.
חשוב לי לציין שטכניקה זו דורשת תיזמון מדוייק ואפשרית רק כאשר התינוק ישן פרק זמן קבוע של 30 או 45 דק' בכל פעם.
לא בכל תנומה הטכניקה הזו מצליחה לכן, חשוב להתמיד בנחישות במשך 5 ימים ברצף בכל תנומות היום. רק כך תוכלי לדעת האם התינוק מצליח לחבר בין המחזורים וישן במקום 30 דק' שעה רצופה. ישנם תינוקות שלא משנה מה תעשי לא ילמדו להאריך את השינה אבל שזה מצליח האושר הוא גדול.
בהצלחה