שאלות נפוצות || יקיצת בוקר מוקדמת

התינוק שלי בן שנה וחצי, נרדם בכל ערב בשעה 19.00 ומתעורר בכל בוקר בשעה 05.00!!! אם אשכיב אותו לישון מאוחר יותר בערב הוא יצליח לישון עד 06.00 בבוקר?

תשובה: חד משמעית לא! כאשר מפספסים את חלון השינה ההרדמה בתחילת הלילה קשה ומתסכלת והשינה מקוטעת ולא איכותית.
לכן, המשיכי להשכיב בחלון השינה המתאים לו ובדקי שאין אור חזק בחדר אשר מגיע מבחוץ או ממנורת הלילה.
החזירי אותו לישון בדיוק כפי שאת מרדימה בתחילת הלילה ואל תוציאו אותו מהמיטה עד השעה הרצויה. את יכולה להשתמש במנורה מחוברת לטיימר שתסמן לו מתי הבוקר התחיל ואפשר לצאת מהמיטה. (מאמר בנושא בדף הפייסבוק)
ישנה אפשרות נוספת שפרופסר אבי שדה קרא לה יקיצה מתוזמנת "הלוחשת לתינוקות" טרייסי הוג קראה לה להעיר כדי לישון.
מטרת הטכניקה היא לשבש את השעון הביולוגי שהתקבע על שעה מסוימת שאינה רצויה.
כווני שעון מעורר ל 30-40 דק' לפני זמן היקיצה של ילדך, גשי אליו, לטפי אותו, החזירי מוצץ, תסדרי את השמיכה, קראי בשמו בשקט שייפקח את עיניו לרגע קל וכשהוא מטושטש ואפוף שינה החזירו אותו לישון ואימרי לו "שששש,לילה, לישון" עשי זאת במשך 3-5 לילות ברצף בכדי לוודא שהשעון הביולוגי שונה והיקיצה השתבשה. לטכניקה זו יש אחוזי הצלחה גבוהים בהנחה שילדך יודע להירדם לבד, יש לו הרגלי שינה נכונים ומתעורר בשעה קבועה באמצע הלילה או לפנות בוקר בגלל שעון ביולוגי שהתקבע לו.